Elimistöön kertyvä ylimääräinen neste, joka ilmenee sormien ja jalkojen turvotuksena tai silmäpusseina suolaisen ruuan nauttimisen jälkeen, voi taustalla olla hivenainetasapainon häiriintyminen ja magnesiumin ja/tai kaliumin puute. Tämä saa aikaan sen, että natrium (suolan ainesosa) hallitsee ja imee verenkierrosta soluihin vettä tavanomaista enemmän. Turvotuksen lisäksi natrium voi kohottaa verenpainetta.

Kalium-magnesium lisä usein hyväksi helpottamaan turvotusta. Kotimaiset yrttiuutteet ovat hyvä ja turvallinen keino lisätä virtsaneritystä toisin kuin monet nesteenpoistolääkkeet, ne eivät yksinkertaisesti vain lisää virtsan eritystä, vaan poistavat kehosta erityisesti vettä tuottamalla laimeaa virtsaa. Riippakoivu, nokkonen ja peltokorte ovat parhaiten tunnettuja kotimaisia nesteenpoistokasveja.